日本から約4時間。 ようやくマニラ空港に着いた〜！ 早くダバオに行きたい！ といっても、ダバオ行きの飛行機の出発までに3時間くらいあるし、、。 なによりフィリピンの飛行機は時間通りに出発しないことがほとんど！ 何かと評判…

まずはフィリピンの空港で 日本円からフィリピンペソへ両替する場所ですが、 ①日本の空港 ②フィリピンの空港 ③ダバオ市内 が挙げられるかと思います。 両替レートに関して言うと ダバオ市内＞フィリピンの空港＞日本の空港 の…

ダバオでネットを使いたいなら選択肢は2つ ダバオでネットを使いたいなら基本的に選択肢は2つです。 ①現地でSIMカードを購入 ②日本で海外用のポケットwifiを借りていく 主なメリット、デメリットは下記の通りです。 メリ…

セブパシフィックは荷物の重量制限あり セブパシフィックはLCCということもあり荷物の重量制限があります。 ざっくりまとめるとこんな感じ。 機内持ち込み荷物 ・56×36×23cmまで ・数量一個まで(別途ハンドバック可）…

ダバオへの行き方は２パターン 残念ながら2018年時点では日本→ダバオへの直行便はありません、、。 ダバオへ行くには一度マニラかセブ島で乗り継ぎをする必要があります。 所要時間はそれぞれ パターン① 日本　　→マニラ　約…

フィリピン第三の都市 人口約150万人、ダバオはマニラ、セブにつぐフィリピン第三の都市です。 (見た目は都市って言うほどでもないけど、、） 面積は2,400km2と、世界最大の行政面積を持つ都市の一つとされています。 東…

みなさんプロテイン飲んでますか～？ 最近僕はもっぱらコスパに優れたMY PROTEINを飲んでます。 このMY PROTEIN、味の種類が50種類以上あるんですよね。 そして、お試し用として一回飲み切りのサンプルがあるの…

いきなりですが、フィリピンに行ったことありますか？ フィリピンといえば首都マニラやセブ島が有名ですよね！ が！ 個人的にはダバオがオススメなんです！ 僕自身すっかりダバオの魅力に取り憑かれて、 大体年に一回のペースで旅行…

筋肉つけたいなら、とりあえずプロテイン飲んでればいいんでしょ？ て言って、プロテインだけ頑張って摂取している人、結構います。 結論から言うと、 プロテインだけでは筋肉は大きくなりません！ たしかにプロテイン（タンパク質）…

「筋トレ」とか「ダイエット」とか調べると大体 プロテインを飲みましょう！ って書いてあるんだけど、 結局プロテインって何？なんのために飲むの？ と思う人は多いはず。 今日はプロテインとは何で、なぜ飲むことを推奨されてるか…