【有明スポーツセンター】海に囲まれたジム

アクセス

臨海線「お台場海浜公園駅」から徒歩約7分
海に囲まれたジムが見えてきました。

【やる気】筋トレのモチベーションを保つために大切なこと

2018.03.08

僕が切実に伝えたい続けるための正しいジムの選び方

2018.03.06

外観

なんとも未来を感じさせるデザインですよね~。
というか、ここら辺一帯が高層マンションが立ち並んでいて都会的な感じ。
1996年に建てられたのだとか。

トレーニング施設

3Fまで上がって、受付横の券売機でチケット購入(400円、4時間)
トイレ、ロッカー、シャワールームはまあまあキレイ!

ジム設備

有酸素

ランニングマシン   10台
アークトレーナー     3台
ステアクライマー          1台
エアロバイク         4台
リカベントバイク          4台

マシーン

チェストプレス
ラットプルダウン
フライ/リアデルト
ローイング
アブドミナル
アームカール
バックエクステンション
ヒップアダクション/アブダクション
レッグエクステンション
シーティッドレッグカール
レッグプレス
グルート
トーソローテーション
ベントレッグアブドミナルボード
バックエクステンション
ディップ/チン/レッグレイズ
ケーブルマシン
スミスマシン 2台
スコットカール

結構コアなマシーンも置いてある印象。
マシーンは殆どCybexで統一されていました。

【意外と知らない】ジムによくあるマシンについて調べてみた!

2018.03.03

フリーウェイト

フリーウェイト台 2台
ダンベル     1-30kg

最低限という感じですね。
スミスマシンがあるのでそれで補う感じでしょうか。

総評

マシーンの種類が豊富なので初心者~上級者までカバーできるジムかと思います。
難点を上げるとすれば、アクセスが悪いところ、、。

ちなみに海に囲まれていますが、特に景色がいいとかそういうことはなかったです!

カッコいい体を目指すために心からおすすめしたいプロテイン3選

2018.03.06

【必見!】ダイエットのためのカロリー計算法

2017.11.19

利用に関して

詳細は下記URL参照
http://www.koto-hsc.or.jp/sports_center4/

【開館時間】
8:30~22:00

【利用時間】
トレーニング室
9:00~21:50
(最終入場21:30)

【利用料金】
400円 ※中学生以下・区内在住・65歳以上100円