秋ですね。 読書の秋ですね。 みなさん読書してますか～？ それとも筋トレしてますか？ 今回は筋トレをより効果的にするための、僕もフル活用している 超おすすめのサービスを紹介します！ もしかしたら筋トレ以外にも人生を豊かに…

なんかベンチプレスやってもイマイチ胸に効いてない気がする、、。 そんな悩みありませんか？ 実は僕も胸が弱点で、ベンチプレスの重量は上がってきても どうにもいまいち胸に効いてる感じがしない、、。 とモヤモヤを抱えて生きてき…

これから筋トレを始めてみようと思ってるけど、 なにから始めたらいいかわからない、、。 だれでも最初は初心者！ 今日は僕がいままで色々な筋トレ本を見てきた中でおすすめの本を2冊紹介します。 筋肥大メソッド はい、著者は今や…

こんにちは、たもりゆうです。 今日は最近読んだ筋トレ本のレビューをしたいと思います。 その名も 「鈴木雅 PERFECT BOOK」 鈴木雅さんといえば、日本ボディビル界で知らぬものはいないほどの絶対王者です。 なんと日…