こんにちは、たもりゆうです。 今日は最近読んだ筋トレ本のレビューをしたいと思います。 その名も 「鈴木雅 PERFECT BOOK」 鈴木雅さんといえば、日本ボディビル界で知らぬものはいないほどの絶対王者です。 なんと日…

カッコいい体を目指すためにさあトレーニング始めるぞ～。 で、何から始めればいいんだっけ？ というあなた！ まずはBIG3を徹底的にやることをおすすめします！ BIG3ってなに？ バッハ・ベートーベン・ブラームス？ 違いま…

いや～、トレーニングって辛いですね～。 しんどいのでやめたくなりますよね。（真顔） 僕も始めてから1-2年は正直そう思うことも多々ありました。 何事も始める時のモチベーションを保つのは難しいもの、、。 気付いたら「仕事が…

自由研究と題して都内の公営ジム25箇所に行ってきたんですが、 おいてあるマシーン(有酸素ではないほうの）のブランドって結構どこも一緒だよな～という印象でした。 で、意外とそのマシーンについてよくわかってないよな？ という…