【荒川総合スポーツセンター】背中のマシーンが充実!なジム

アクセス

都電荒川線「荒川一中前駅」「三ノ輪橋駅」または日比谷線「南千住駅」から徒歩約5分。
住宅街の中に体育館があります。

【やる気】筋トレのモチベーションを保つために大切なこと

2018.03.08

僕が切実に伝えたい続けるための正しいジムの選び方

2018.03.06

外観

建物自体はやや古い印象です。

トレーニング施設

券売機にてチケット購入。(400円)
初めての場合、ジム入口で極々簡単な利用説明があります。

ロッカールームはやや年季が入った印象、シャワーは、うーん、使わないかな、、。

ジム設備

結構広々としたジムです。

有酸素

ランニングマシン 5台
エアロバイク   4台
リカンベントバイク5台
クロストレーナー 4台

TVは付いていませんでした。

マシーン

トーソローテーション
トライセプスディップ
チェストプレス 2台
ペックフライ
ショルダープレス
チンニング、ディップススタンド
スミスマシン
アームカール
アームエクステンション
レッグカール
レッグプレス
レッグエクステンション
ヒップアブダクション、アダクション
トータルヒップ
ラットプルダウン
バックエクステンション
ケーブルローイング
Tバーローイング
アブドミナル
腹筋台2
背筋台1

広さもあるためか、結構マシーン系は充実してる印象。
中でも珍しいのが、ケーブルローイングとTバーロイングがあるところ!

ケーブルローイング

http://db.everkinetic.comより

Tバーローイング

http://db.everkinetic.comより

この二つがあると背中に色んな角度から効かせられることができます!
有料ジムでも置いてあるところは少ない印象。

フリーウェイト

フリーウェイト台 5台
ダンベル     1-25kg
一方フリーウェイトは物足りない感じ、、。
これしかないとできることは限られるかな~と。

総評

特に背中のマシーンが充実しているジムという印象でした!
フリーウェイトが残念でしたが、ある程度はここの設備だけでも作りこめるかなと!

カッコいい体を目指すために心からおすすめしたいプロテイン3選

2018.03.06

【必見!】ダイエットのためのカロリー計算法

2017.11.19

利用に関して

詳細は下記URL参照
http://www.arakawa-sposen.com/

受付時間  8:00〜21:30
利用時間  8:00〜22:15

トレーニングルーム:400円

※無料で利用できる方は、下記の項目に該当する方です。
(1)区内在住・在勤の満65歳以上の方。
(2)身体障害者手帳の交付を受けている方で3級以上の方、または第一種に該当する方。
(3)愛の手帳の交付を受けている方で、3度以上の方。
(4)精神障害者保健福祉手帳・被爆者健康手帳の交付を受けている方。
注)(2)〜(4)に該当される方は区外の方でも利用できます。