こんにちは、 いきなりですが僕は花粉症です。 ここ数年は毎年1月後半に決まって花粉症のせいで風邪気味になってまして、、。 で、またまたいきなりですがそんな花粉症、 かなり改善しました。 もちろん個人差もあると思いますが、…

こんにちは。 今日は筋トレというか、エナジードリンクの話です。 みなさんはエナジードリンク飲みますか？ 僕はというと、たまに元気出したい時や集中したい時にコンビニで「モンスター」や「レッドブル」を買うこともあります。 た…

こんにちは、たもりです。 早いもので2019年ももう終わりですね、、。 なんかこないだ始まったばっかだと思ったんだけど(棒 筋トレを本格的に始めてから早6年近く、今まで買ったサプリも振り返ると結構な量に、、。 というわけ…

こんにちは、たもりです。 以前、筋トレ中に飲むべきドリンクはこれだ！ という記事を書きましたが、 効率よく筋肉をつけるために、トレーニングの前に摂取しておくと良いサプリもご紹介しようと思います！ そもそも筋肉にとって良い…

こんにちは、たもりです。 寒いですね。風邪引いてませんか？ いきなり余談ですが、筋トレ友達の40代男性（だいぶ年上）に僕が普段飲んでるビタミンサプリをおすすめしたら 「マジで風邪引かなくなった、、！」 って喜ばれました。…

忙しくてジムに行く時間も中々作れない。 できれば効率よく筋肉つけたいですよね～。 ジムでマッチョマンたちが飲んでる色鮮やかなドリンクはBCAAって言うらしいぞ。 っていうのは分かってきたけど、いざ調べてみたら EAA？　…

皆さんプロテイン飲んでますか～？ え？もうなくなりそう？ そうそう、僕はいつも海外プロテインをネット通販で買ってるんですけど、 たまに買い置きするのを忘れるんですよね。 あれって海外から届くので２週間くらいかかったりする…

みなさんプロテイン飲んでますか～？ 最近僕はもっぱらコスパに優れたMY PROTEINを飲んでます。 このMY PROTEIN、味の種類が50種類以上あるんですよね。 そして、お試し用として一回飲み切りのサンプルがあるの…

筋肉つけたいなら、とりあえずプロテイン飲んでればいいんでしょ？ て言って、プロテインだけ頑張って摂取している人、結構います。 結論から言うと、 プロテインだけでは筋肉は大きくなりません！ たしかにプロテイン（タンパク質）…